TOEIC® L&R TESTのスコアアップを目指して勉強を始めたものの、途中でやめてしまった経験がある人は少なくありません。​英語は短期的な学習では成果が出にくく、続けること自体が最大の課題になる​と言っても過言ではありません。今回は、TOEICの勉強が続かない主な理由と、その対策について具体的に解説します。

1. TOEICの勉強が続かない理由

1.1 モチベーションの低下

TOEIC対策を含む英語学習において、三大お悩みのひとつに挙げられるのが、モチベーションの維持です。​学習を始めた頃は高かったやる気も、続けるうちに少しずつ下降気味になっていきます。​気がつくと、テキストを開くのがおっくうになり、「今日は疲れているから」「仕事があるから」など、やらない理由を探すようになってしまいます。最終的には、学習習慣が完全に途切れてしまったりすることもあります。

1.2 高すぎる目標設定

「2カ月で300点アップした」といった体験談を見て、自分も同じように​短期間で大きな成果を出そうとするのは、挫折の大きな原因になります。​確かに短い期間で飛躍的にスコアアップする人は存在しますが、もともと高い英語力や学力を持っているというケースがほとんどです。一方、​基礎から英語力を養成する必要がある場合には、数年単位での学習が必要​になるのが一般的です。高すぎる目標を立ててしまうと、計画通りに進まないことで焦りや落胆が生まれ、学習そのものをやめてしまうリスクが高まります。

1.3 他人と比較する

SNSやインターネット上には、TOEICで900点や満点を取ったという投稿が数多く見られます。そのため、まるでTOEICの平均点が900点近いかのように錯覚してしまうことがあります。しかし、そういった高得点者の多くは、すでに長年英語学習に取り組んできた経験者です。​学習を始めたばかりの自分と英語上級者を同じ土俵で比較しても意味がないどころか、「自分には才能がないのでは」とやる気を失う原因にもなります。​大切なのは、​他人ではなく過去の自分と比べ、どれだけ成長したかを確認しながら前進する​ことです。

2. TOEICの勉強を続けるための対策・コツ

2.1 適切な目標設定をする

目標を立てる際は、SMARTゴール（Specific：具体性／Measurable：測定可能性／Achievable：達成可能性／Relevant：関連性／Time-bound：期限）を意識しましょう。特に、​TOEIC対策では、Achievable（達成可能性）とTime-bound（期限）を重視することが大切​です。また、​「半年で最低でも50点アップ、できれば100点アップ」というように、幅を持たせた目標設定にすると、達成感が得られやすくなります。​無理のない目標スコアと期限を設定し、焦らず着実に進めていくことが、長く学習を続けるコツです。

2.2 周囲にTOEICの目標を宣言する

目標を決めたら、家族や友人、同僚など周囲の人にそれを公言してみましょう。この​「宣言の力」は、自分自身に適度なプレッシャーを与え、日々の行動を後押ししてくれます​。人に話すことで、途中経過を報告する機会も生まれ、学習の継続につながります。ただし、宣言する目標は達成可能な数値と期限を持ったものにしましょう。現実的なゴールでなければ、かえって逆効果になる可能性があります。

2.3 スキマ時間を使って勉強する

​「まとまった時間が取れない」という悩みは、多くの社会人学習者が抱えています。​しかし、通勤時間や昼休み、就寝前の数分など、日常には小さな学習チャンスが無数にあります。​大事なのは、「いつ・どこで・何を使って学習するか」をあらかじめ決めておくこと​です。​教材やアプリは常に手の届く場所に置き、思い立ったらすぐに使える状態にしておきましょう​。こうした習慣化が、忙しい日々でも学習を途切れさせないためのコツです。

2.4 息抜きする

TOEIC対策は専用の教材で学習するのが最も効率的ですが、​時にはテストから離れ、自分の興味を引く英語コンテンツに触れることも効果的です。海外ドラマ、洋楽、スポーツ中継、ポッドキャストなどを、理解度は気にせずに楽しんでみましょう​。分からない部分があっても、生の英語に触れる体験そのものが刺激になります。また、学習した表現が思わぬ場面で出てくることもあり、モチベーションアップにつながります。

2.5 自分の勉強してきたことを振り返る

学習中は先の目標ばかりを見てしまいがちですが、これまでの努力を振り返る時間も大切です。​学習記録やメモを定期的に見返すことで、自分の成長や積み重ねを実感​できます。それが自信となり、学習を継続する原動力になります。

2.6 パーソナルコーチをつける

何をどの順序で、どれくらい勉強するべきかは、自己判断では難しいことがあります。​効率的な学習計画を立てることに自信がない場合は、パーソナルコーチのサポートを受けることも検討​してみましょう。個々の目標やレベルに合わせて学習メニューを作成してくれ、疑問や不安にも答えてくれるため、迷いなく勉強を進められます。

2.7 英会話レッスンを受ける

TOEIC対策は独学が主流ですが、英会話レッスンを組み合わせることで、さらなる効果が期待できます。​TOEIC教材でインプットした知識を英会話レッスンでアウトプットするサイクル​を作れば、記憶の定着を促進させることができます。特に​ビジネス英語のレッスンは、TOEICで学んだ内容が活かせる​ためおすすめです。

3. まとめ

TOEICの勉強が続かない理由には、モチベーションの低下、高すぎる目標設定、そして他人との比較など、誰にでも起こりうる共通点があります。しかし、​現実的で余裕を持った目標を設定し、自分に合った学習方法を客観的に管理できれば、学習はぐっと続けやすくなります。​自分のペースを大切にしながら、TOEIC対策を日常の一部に取り入れ、無理なく継続できる環境を整えていきましょう。