『TOEIC® L&R TESTの勉強は毎日コツコツとした方がいい』というのは頭ではわかっているのになかなか実行できない…という人も多いのではないでしょうか。 この記事ではルーティン例なども示しながら毎日続けるコツを紹介します。自分なりのルーティン探しや毎日学習の一助になれば幸いです。

1. 毎日の勉強でTOEIC® L&R TESTスコアを上げるためには？

1.1 短い時間でもよいので勉強する

居眠りと家でのダラダラが得意な人ほど「勉強する時間がないんだよね〜」という言い訳をしがちですが、ここまで読んでくださったあなたなら「通勤時間中に勉強できるよ」「帰宅後にサッと勉強したら？」と突っ込むことができますね。5分あれば単語をいくつか覚えることができるでしょう。10分あればPart 7を2〜3文書は解くことができ、15分と少しあればPart 3を全部解くことができます。​短い時間（＝スキマ時間）をうまく使うことが、毎日学習を習慣化させる大きなカギ​となります。短時間だから「勉強してもしなくても同じ」ではなく、短時間でも3カ月積み重ねれば大きな違いとなります。

1.2 バランスよく勉強する（リスニング・リーディング・文法・語彙）

TOEIC学習に必要な英語力はタイトルにもあるように多岐にわたります。文法の動画もたくさんありますし、リーディング問題もスマホ画面で問題なく解けるので電車の中でも様々な分野の学習が可能です。​「スキマ時間で勉強しにくい分野」は基本的にありません。​全分野をバランスよく学習しましょう。

2. 毎日の勉強ルーティンを作る

2.1 朝のルーティン

「朝」は基本的に通勤時を指すと考えて計画を立てることにしましょう。できそうなものをいくつか挙げていきます。 ・​単語集を使って語彙学習​
単語集は小さなサイズのものが多いので、通勤電車の中でも十分に可能でしょう。
・​単語集のダウンロード音声を利用して、音声よりも早く訳語を言う​
ダウンロード音声をインプットだけでなくアウトプットに使うことも可能です。見出し単語が読み上げられた次の瞬間に訳語を言う練習は、ゲーム要素もあるのでハマる人が多いようです。

2.2 昼のルーティン

「昼」はお昼休みを指すと考えて、たとえば次のようなメニューはどうでしょう。

• ​朝の語彙学習の復習​
  新しく覚えたものほど、時間とともに急速に忘れていきます。できるだけ早く復習の機会を設けることが記憶の定着につながります。
• ​お昼ご飯を少し早く終え、机の上でテキストを開いて学習​
  15分もあれば、リスニングでもリーディングでも、それなりの量をこなすことができます。
• ​リスニング問題のシャドーイングやリーディング問題の音読​
  オフィス内で1人になれるのであれば、チャンスです！

2.3 夜のルーティン

さて、帰宅後。家事が山積みだったり少しお酒が入っていたりと、勉強するにはあまり適さない状態の時もあるかもしれませんが、とにかく3カ月だけ頑張りましょう。夜の学習の大きなメリットは「遠慮せずテキストを広げられること」でしょう。

• ​リスニングの1パート全解答​
  18分ほどあれば、Part 4を全て解くことができます。
• ​リーディングの1パート全解答​
  Part 5で時間をかけすぎる人は、15分タイマーを設定して30問を15分で解き切る練習も夜ならやりやすいかもしれません。
• ​その日の朝・昼にやったことを全て音読​
  どうしてもしんどいなと感じる夜は、大きな声で朝・昼の学習内容を全て音読して「終わり！」というのもアリでしょう。

3. 毎日の勉強を継続するためのコツ

3.1 スキマ時間を使う

多くの人はまとまった時間がとれず、スキマ時間しかないかもしれません。しかしスキマ時間も積もれば多くの時間になります。5分あったら単語を覚えましょう。10分ある？思いっきり音読できそうです。​15分ある？夢のようですね​。時間いっぱい使ってリーディング問題を何問解けるかタイム・トライアルができそうです。スキマ時間万歳！コーヒー1杯飲むのも大切だけれど、3カ月だけTOEICに全振りするのも素敵です。

3.2 適切な目標設定をする

​「3カ月後のTOEICで◯点を取る！」とズバリ目標設定するのもアリ​。目標に向かって努力することは尊く素晴らしいことです。「頑張れるかなあ」と自信のない人は「1日1時間半くらいスキマ時間を確保できそうだから、90日で135時間。詰め込むと苦しくなるから120時間くらいかな」というのもアリ。とにかく目標を決めてからスタートしましょう。ほとんどの人は「3カ月、続くかなあ」という不安とともにスタートを切りますが、大丈夫。​毎日学習のよいところは、学習事項の定着率が高いため「できた！」と思う回数が多い​こと。「できた！」は誰にとってもうれしいことなので、その小さな喜びをバネにして3カ月を乗り切ることができます。

4. まとめ

この記事では「TOEICスコアアップに向けた毎日学習」について述べてきました。1日何時間も机の前に座るのではなく、誰の生活の中にもある「スキマ時間をうまく使って勉強時間を確保する」というお手軽勉強法でもあります。ぜひあなたも“3カ月後の自分”を楽しみに毎日学習を始めてみませんか？