TOEIC® L&R TESTのスコアを短期間で伸ばすには、限られた時間の中で効率的な方法を選び、集中して取り組むことが欠かせません。本記事では、まず​リスニング・リーディングそれぞれのセクションにおける効率的な学習法​を解説します。さらに、​限られた期間でもスコアを確実に上げるための学習計画の立て方や、時間の使い方の工夫、教材選びのポイント​など、実践的なコツも紹介します。

1. 実際のTOEIC® L&R TESTや問題集で今の自分のレベルを把握する

TOEICをまだ受験したことがない、または前回の受験から時間が空いている場合は、まず現時点での実力を確認することが重要です。できれば実際にテストを受けるのが理想的ですが、スコア換算が可能な模擬試験やアプリを利用しても構いません。​今の実力を数値化し、目標スコアとの差を明確にすることで、今後の学習方針が立てやすくなります。​

2. 短期間で実施すべきTOEIC® L&R TEST勉強法

2.1 リスニング対策

2.1.1 リスニング問題の出題傾向の把握

​短期間でスコアを伸ばすには、まずテストの出題傾向を理解することが欠かせません。​リスニングセクションはPart 1～4の構成で、それぞれ特徴的な問題形式があります。たとえば、Part 1は動作や物体に関する語彙の知識や、受動態の現在完了形と現在進行形の区別がポイントです。Part 2では、さまざまな疑問文とそれに対する定番の応答パターンを知ることが効果的です。​各パートの傾向と対策を把握しておけば、現在の英語力を効率よくスコアに反映させることができます。​

2.1.2 問題演習

出題傾向をつかんだら、実践問題に取り組みましょう。​リスニングセクションは、音を正確に聞き取れなければ、せっかくの知識も活かせません。​ネイティブの発音をナチュラルスピードに近いテンポで理解できるようになるための練習に時間をかけましょう。問題演習を通じて頻出表現やパターンに慣れれば、すべてを聞き取れなくても正解を導き出せるようになります。​間違えた問題は必ず見直し、なぜ誤答を選んだのかを分析することが、正答率向上につながります。​

2.1.3 精聴

​復習の際は、「聞き取れなかった音」と「意味が取れなかった部分」に注目​しましょう。聞き直しは回数をこなすだけでなく、「何がどう聞こえたか」「なぜ聞き取れなかったのか」を意識することが重要です。まずは音だけで意味を取れるようしっかり聞き込み、その後で解説ページのスクリプトを確認して、音と文字を一致させます。音の認識違いが原因で聞き取れなかった場合は、文字情報ではなく音が正解です。​これまでの思い込みを修正し、正しい音のイメージで頭の中を上書きしましょう。​

2.1.4 音読

​音読は、聞き取れる音を増やすだけでなく、文法や語彙の定着にも役立つ総合的な学習法​です。行う際は、音声をできるだけ忠実に真似ることがコツです。音声を聞いて一時停止し、スクリプトを見ながら聞き取った部分を音読するリピーティングは、音声面の補強に最適です。スクリプトを見ながら音声と同時に読むオーバーラッピングは、情報処理のスピードを高めます。音声を聞き、少し後を追うようにスクリプトなしで音読するシャドーイングは負荷が高く、聞き取った情報を保持する力や文構造の把握力を鍛えます。こうした練習を重ねることで、​英語のリズムやイントネーションが体にしみ込み、自然な聞き取り力が育ちます。​

2.2 リーディング対策

2.2.1 リーディング問題の出題傾向の把握

リーディングセクションも、​まずは出題傾向を理解することから対策を始めましょう。​たとえば、​Part 5では品詞、動詞、代名詞、接続詞・前置詞に関する問題が毎回出題されます。​これらの分野の知識をしっかり身につければ、短期間でのスコアアップが期待できます。​Part 7にも定番の文書や設問タイプがあり、そこで頻繁に使われる定型文や、設問に関連しやすい記述を知っておくことが得点向上への近道​です。

2.2.2 問題演習

問題演習では、答え合わせをして終わるのではなく、​「なぜその選択肢が正しいのか」「なぜ他の選択肢は誤っているのか」を自分で説明できるように​意識しましょう。たとえば、Part 5では似た意味を持つ語句の使い分けが問われることがあります。このような問題に対応するには、あいまいな理解ではなく明確な知識が必要です。演習は本番の予行練習であると同時に、新しい知識を吸収する機会でもあります。​1つの問題から複数の学びを得る姿勢で取り組みましょう。​

2.2.3 精読

精読を行う際は、英文の語順や構文に意識を向けましょう。特に、​文の主要素であるSVOCを特定し、それが現れる順に意味を取っていければ、英文をスムーズに読み下せます。​長い主語句や関係代名詞節を含む文が一度で正確に読めるようになれば、TOEICのリーディングセクションにも十分対応できる読解力が身についていると言えます。​理解した英文は音読することで記憶が定着しやすくなります。​

2.2.4 速読

TOEICでは、文書を斜め読みして内容を推測するような極端な速読は必要ありません。​すべての文に目を通しつつ、重要な部分を的確に押さえる読解が理想です。本番は制限時間があるため、それに慣れるためのトレーニングは欠かせません。​長文を読み、解答にかかる時間を測りながら演習しましょう。完走の目安は、設問数と同じ分数です。たとえば、3問付きの文書であれば3分で読んで解くのが理想です。2〜3文書がセットになったダブル・トリプルパッセージの場合は、5問で5分に加え、1〜2分程度の余裕を見ても構いません。

3. 短期間でTOEIC® L&R TESTスコアを上げるためのコツ

3.1 目標達成のために必要な勉強時間を確保する

​TOEICでは100点のスコア向上におよそ200時間の学習が必要​と言われています。たとえば、3カ月で400点から600点へのスコアアップを目指す場合、1日あたり約4時間半の学習が必要です。仕事や学業と並行してこの時間を確保するのは簡単ではありませんが、​朝の通勤・通学時間を活用する、SNSやゲームの時間を勉強に充てるなど、生活の中で時間を捻出する工夫が必要です。また、毎日の学習記録をつけることでモチベーションを保ちやすくなり、自己管理もしやすくなります。​

3.2 学習内容の取捨選択をする

学習時間を確保してしっかり取り組むことは大切ですが、​学習の質を高めることで、目標達成までの最短ルートを進むことができます。​たとえば、リスニングとリーディングのスコアがほぼ同じ場合、リスニングを重点的に伸ばすことで効率的に総合スコアを上げられる可能性があります。Part 7で制限時間を大幅に超えてしまう人は、単語の暗記に時間を費やすよりも、問題へのアプローチ方法を見直すことで、大きく改善できるかもしれません。このように、​やるべきこととやらなくてもよいことを明確に分析し、限られた時間をできるだけ効果的に使いましょう。​

3.3 TOEIC® L&R TESTに特化した教材やコーチングを使う

​短期間でTOEICを攻略するには、教材と学習サービスの選び方も重要​です。教材は、必ず最新の出題傾向が反映されたものを使いましょう。公式問題集を利用する場合も、最初からではなく、番号が最も大きい最新版から着手するのが効率的です。また、英語学習コーチやTOEIC対策講座を受ける際は、TOEICに精通したプロから学ぶことが不可欠です。テスト傾向に合わない学習は英語力の向上にはつながっても、短期間でのスコアアップには直結しません。​信頼できる情報を集め、質の高い教材とサービスを選びましょう。​

4. まとめ

TOEICスコアを短期間で伸ばすには、まず自分の英語力の現状を正確に把握し、TOEICの出題傾向を理解することが重要です。そのうえで、自分の課題を解決するための学習法を見極め、それを継続しましょう。さらに、勉強時間の確保と学習の優先順位づけ、適切な教材・指導者の選択も成功の鍵となります。​短期間だからこそ、ただがむしゃらに勉強するのではなく、「戦略的に取り組む姿勢」が求められます。​目標スコアの達成は、正しい方法を地道に続ければ、決して夢ではありません。ぜひ今日から、一歩を踏み出してみてください。